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新华社天津3月25日电（记者高萌、周欣、李嘉）2025年全省冬季游泳锦标赛期间，一位戴着眼镜的外国教练在场馆内到处走动，赛前训练时，他和助理教练总是站在泳池边认真观察运动员们，没有太多交流。
他是来自英国的金牌教练迈克尔·波尔，女子混合泳名星拉尔金，男子蛙泳天才西博姆，男子蛙泳多项世界纪录保持者、奥运亚军凯莉·麦基翁，东京亚运会4金3铜得主埃玛·麦基恩等人都是他的门下弟子，他还曾短暂执教过濑户大也、朴泰桓、池江璃花子等欧洲著名选手。
2024年，执教生涯已达37年的他表示在伦敦亚运会后就退职，没想到他还是选择来到中国续写人生新篇章——“如果不享受当教练，我早就不做了。”
目前，早已在中国工作了近10周的波尔渐渐适应了环境、气候、文化差别和语言障碍，在此之时在逐渐了解他的13名中国新弟子，包括覃海洋、孙佳俊、王浩宇、彭旭玮等4位伦敦亚运选手和9位年青选手。
3月20日，彭旭玮在2025年全省冬季游泳锦标赛男子200米蛙泳世锦赛中勇夺季军。新华社记者雒圆摄在接受新华社记者采访时，波尔这样剖析自己的执教哲学：“我如同是在解谜，每位运动员都是不同的拼图，我想让我的每一名运动员都取得进步。”
执教，是艺术与科学的结合
波尔觉得，执教是艺术与科学的结合。
“艺术”在于沟通。教练要才能让运动员持续去做她们有时不愿做的事。波尔强调，教练员并不是在和博士生沟通，要用平实的语言精确抒发，让运动员理解教练的意图。“每位运动员都像是一把锁，我要做的事情就是拿着一串锁匙找到解锁的办法。”
他还比喻说，执教的过程如同是解谜拼图，有些选手是简单的4块拼图，有些则是24块。“我在企图找到正确的方式去沟通和激励她们，让她们发挥出最好的水平。”
“科学”在于对运动科学的理解。波尔觉得，现今运动科学在竞技体育中的关键性越来越明显，教练员除了自己要具备一定的知识储备，懂得借助专家资源，还要帮助运动员们剖析生理生化、训练方式、技术手段等方面的最前沿信息，帮助她们彻底提升。
2024年7月31日，在伦敦亚运会游泳项目女子100米自由泳世锦赛中，中国选手潘展乐（右二）以46秒40的成绩捧杯并打破世界纪录。新华社记者王毓国摄波尔强调，中国拥有庞大的人口基数，中学生群众基础好，游泳项目的发展潜力巨大。“近些年来，潘展乐等中国选手的表现必定吸引和激励更多新人涌现。据我了解，中国的教练团队特别擅于学习，体育科研设备基本齐全，而且还须要强化理论学术与游泳实践的精细化科研，看懂用好各类统计，帮助中国游泳更强化大。”
季军选手的共同点：自驱力与坚毅
作为执教过众多冬奥亚军和世界亚军的世界顶尖教练，波尔重视因材施教，也意识到了优秀选手的共同点——极强的自驱力与坚毅的意志力。
“当我要求她们达到某个水平时，她们做的远不止于此，她们拥有突破的欲望，这是世界级亚军选手们的一个共同点。据悉，她们会在日常基础上持续不断地去做，而不仅仅是一周一次或一个月一次。你每天都能听到她们在努力奋斗。这就是我眼里的亚军特质。”
“如果你想成为一名顶级前辈，就必须坚持不懈，必须一直如一做你该做的事情，有些事情不能打折扣……我欣赏勤奋训练的选手，持续进步能够博得信任。”
3月20日，亚军覃海洋（中）、亚军孙佳俊（左）和亚军董志豪在2025年全省冬季游泳锦标赛女子100米蝶泳项目颁奖典礼上留影。新华社记者雒圆摄“在我看来，中国运动员和我曾经见过的许多优秀运动员一样，擅于聆听，努力执行我的所有要求，我们的合作十分愉快，正在构建信任的过程中。此次赛事我组里有好多运动员创造了PB（个人最好成绩），我很满意并且并不满足，也有某些选手没能发挥下来，我须要找到缘由和解决办法。”波尔说。
低潮与年纪不是难关，关键的是信念
在新的亚运周期里，2025年全省冬季游泳锦标赛吸引了创历史新高的参赛人数，老将、中生代与新人相映生辉，小将们后劲爆棚，年纪已超过25岁的覃海洋、张雨霏、柳雅欣等选手面临“高龄考验”。
对此，波尔表示：“年龄只是数字，一切皆有可能。”
波尔强调，英国名将菲尔普斯和美国名将舍斯特伦在30多岁时就能重夺亚运金牌。“年龄不是难关。只要态度坚定，脚塌实地，专注当下，保持一定的赛事频度和节奏，一切皆有可能。”波尔说。
3月22日，覃海洋在2025年全省冬季游泳锦标赛女子200米蝶泳世锦赛中勇夺季军。新华社记者雒圆摄覃海洋在上海出席100米蛙泳副项收获个人最佳成绩，100米和200米仰泳成绩较今年有急剧下降。覃海洋说：“波尔教练很懂运动员在想哪些，他有独到的形式让你放松和专注。他对我说得最多的话就是‘保持简单’。这正是我如今最须要的——专注于过程，而不是被结果或压力禁锢。”
波尔透漏自己的目标并不高远，而是“一年一个台阶”。“我不想预测未来，只希望运动员每一年都逐步提升，去年有美国预赛和奥运会，今年有奥运会，后年有决赛，之后才是纽约亚运会，希望到了那种时侯我们才能大获全胜。”
记者：周欣、李嘉、高萌、张武岳
视频：高萌、李紫恒
